Kinder auch mal im Dreck spielen lassen
Kinder sollten selbst bei schmuddeligem Herbstwetter täglich mindestens für eine halbe Stunde an die frische Luft - und dabei ruhig auch mal im Matsch spielen dürfen. Das stärkt ihr Immunsystem. "Das sterile Stadtleben mit Handschuhen und Desinfektionstüchern minimiert die positive Entwicklung der kindlichen Abwehrkräfte", erläutert Immunologe Dr. Andreas Schwarzl aus München im Apothekenmagazin "Baby und Familie".
Zur Stärkung des Immunsystems können neben einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Schlaf auch Kneippgüsse beitragen. Kinder ab zwei Jahren können mitmachen - wenn sie fit sind und Spaß daran haben. Ab etwa drei Jahren können Kinder auch einen fünfminütigen Saunagang ausprobieren, allerdings sollte die Temperatur nicht zu hoch sein (etwa 60 Grad). Wichtig ist dabei, dass das Kind gesund ist, "denn Infekte können sich durch Hitze ausbreiten", sagt der Münchner Kinderarzt Dr. Florian Berz.
Weitere Tipps, wie Familien fit durch den Herbst kommen, sind in der neuen "Baby und Familie"-Titelgeschichte zu finden. Zudem verrät ein Test Eltern, wie gesund ihr Kind lebt.
Das Apothekenmagazin "Baby und Familie" 10/2017 liegt in den meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung an Kunden abgegeben.
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