Singen hebt die Laune und kann heilsam wirken
An Heiligabend unter dem Weihnachtsbaum gehört für viele Familien das gemeinsame Singen einfach dazu - Experten zufolge sollte man aber das ganze Jahr über immer wieder mal zusammen Lieder anstimmen. Denn das gemeinsame Singen stärkt nicht nur das Gemeinschaftsgefühl. "Auch Körper und Psyche profitieren",
erklärt Musiktherapeut Christoph Salje aus Hamburg im Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau". Das Tönen reguliert die Atmung und trainiert sowohl Stimmbänder als auch Zwerchfell. Schon 20 Minuten Singen beeinflussen laut einer Studie der Universität Regensburg zudem die Ausschüttung des Wohlfühlhormons Oxytocin und des Stresshormons Cortisol. Somit ist wissenschaftlich erwiesen, dass Singen ein Stresskiller ist - vor allem, wenn man es in der Gemeinschaft tut. Die Forscher vermuten, dass das Erlebnis im Chor stabilisierende Gefühle von Verbundenheit und Geborgenheit erzeugt.
Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 12/2018 A liegt aktuell in den meisten Apotheken aus.
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